预计2014年我国乃至全球的油脂供给压力均较大，但三个油脂的基本面又略有差异，其中价格最具上涨潜力的当属棕榈油，而最难上涨的当属供给压力最大菜籽油，豆油当前库存并不大，但在明年南美大豆丰产的预期下压力也不可小视。
具体来看，上半年，南美大豆逐渐收割上市，物流问题仅会对市场构成短期影响，如果南美大豆如期丰产的话无疑将首先影响豆油市场，进而波及到棕榈油和菜籽油市场；而此期间为马棕油的去库存阶段，如果马棕油出口仍像2013年上半年一样保持强劲，马棕油库存料下降至偏低水平，这将在一定程度上支撑棕油市场，因此这期间可以重点关注豆棕油基本面的变化，把握买棕油抛豆油的套利机会。
对于菜油而言，由于我国目前国储库存较大，且有超过200万吨的菜油明年上半年有出库需求，国家抛储或成必然，这将会在很长一段时间内抑制菜油价格的上涨，菜油或依然维持弱势。
下半年，尤其是7-9月期间，应重点关注美国大豆产区的天气变化及美国农业部对美豆产量预估的调整，如果天气出现持续的干旱，必然会引发油脂的反弹；10-11月期间，美豆产量基本确定，关注点转向马棕油产量及库存变化，因为这期间为马棕油产量旺季，如果库存增幅超预期的话油脂市场必将受到打压，而如果产量增幅并未使库存大幅增加的话，油脂市场或将受到支撑；12月关注中国节前备货需求对油脂价格的提振作用。
因此，总体来看预计2014年的行情或依然先跌后涨，预计豆油期价的波动区间或为6000-8000，棕榈油期价的波动区间或为5000-7000，菜油期价的波动区间或为6500-8000。
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